Diéta / Egészség / Tippek

A kardiológus felfedte a kúráját: nálam 10 kiló ment le egy hét alatt

jmkhgkghkgkg0

Hirdetés

loading...

Most elolvashatod ezt a diétát, amely garantáltan 10 kg fogyást biztosít egy hét alatt! A lényeg ebben a diétában, hogy a legjobb szívgyógyászok állították össze.

Sokan, különösen nők alkalmazták a kúrát, és megdöbbentek a hatásán! Sajnos, a túlsúly az egyik legjelentősebb egészségügyi gond mindenhol manapság. Az elhízás fokozott rizikót jelent számos betegség, mint például a diabétesz, bizonyos típusú daganatok, a szív- és keringési betegségek megjelenésében.

Nincsenek mágikus szerek, és sok kövér személy harcol, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. A fogyás szinte reménytelen anélkül, hogy szigorítjuk az energia bevitelét, de a kalóriacsökkentése nem muszáj, hogy annyira drasztikus legyen, hogy ne tudjunk a diéta idején normális életet élni, legyengüljünk, vagy kevés tápanyaghoz jusson a testünk.

A kúra idején minden nap ugyanaz kell legyen a reggeli étkezés: csak egy szem gyümölcs: alma, barack, narancs, körte, szelet dinnye, szelet sárgadinnye. Tilos szőlőt vagy banánt fogyasztani, ezek túl kalóriadús gyümölcsök, akárcsak a szilva.

Első nap

Ebéd

• Egy narancs
• Egy kemény tojás
• Egy pohár joghurt

Vacsora

• Két paradicsom vagy két deci paradicsomlé

• Két kemény tojás
• Fél kígyó uborka vagy egy kis fej saláta
• Két szelet pirítós

Második nap

Ebéd

• Egy narancs
• Egy kemény tojás
• 200 ml joghurt

Vacsora

• 125 g főtt vöröshús
• 1 paradicsom
• Egy pirítós
• Egy narancs
• Egy tea vagy kávé (édesítés nélkül)

Harmadik nap

Ebéd

Hirdetés

loading...

• Egy kemény tojás
• Egy narancs
• Joghurt
• Saláta vagy uborka

Vacsora

• 125gr főtt marhahús
• Egy narancs
• pirítós
• Egy kávé vagy tea (cukor nélkül)

negyedik nap

Ebéd

• 125gr sajt
• Paradicsom
• Egy pirítós

Vacsora

• 125gr főtt marhahús
• Két paradicsom
• Egy alma
• Egy pirítós

ötödik nap

Ebéd

• 200gr főtt hal vagy hús
• Egy paradicsom
• Egy pirítós

Vacsora

• fél kiló főtt krumpli, sárgarépa és zöldborsó

Mindig sómentesen kell a húst vagy zöldséget elkészíteni, vagy adjunk hozzá egy csipetnyit csupán. A 6. és 7. napon ne diétázzunk, és kezdjük elölről az étrendet a 8. napon. Kerüljük az alkoholt a diéta alatt.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Forrás: szupertanacsokblog.hu

 

Facebook Hozzászólások
Itt tudod kedvelni és megosztani a bejegyzést: