Hirdetés

Egészség / Recept

3 egészséges hozzávalós receptek lúgosításhoz, fogyáshoz és energetizáláshoz

fdgdfgdfhoz

Hirdetés

loading...

Biztosan mindenki érezte már úgy reggel, hogy képtelen felkelni az ágyból. Ilyenkor a legtöbben gyorsan készítenek egy csésze kávét, hogy gyorsan felrázza őket és el tudják kezdeni a napot. Azonban a kávé nem a legegészségesebb dolog, amivel reggel felébreszthetjük testünket.

Testünk reggel, ébredéskor a legsavasabb, ez teljesen normális állapot. Bár a savas test soha sem jelent jót, testünk különböző folyamatokon megy át, míg alszunk, ezek során savak szabadulnak fel. Ez az egyik oka annak, hogy reggel annyira kábán ébredünk és ilyenkor a kávé, mint további sav forrás, nem a legjobb ötlet. A nap elején éppen, hogy lúgosítani kell szervezetünket!

Bemutatunk néhány receptet, 3 egészséges hozzávalóból készíthetünk velük gyorsan és egyszerűen reggeli ébresztőt, amiből egész napra elegendő energiát nyerhetünk.

Nagyon fontos, hogy reggel az első dolgunk lúgos italok fogyasztása legyen, hogy kiegyensúlyozzuk a pH szintet. Ugyanakkor nincs szükség nagy adagokra, ezért a következő recept lesz a tökéletes megoldás!

Emésztést javító

Hogy felkészítsük testünket az előttünk álló napra, reggel be kell indítanunk az emésztést. Ha az emésztőrendszerben nem működik minden megfelelően, szervezetünk az optimálisnál kevesebbre lesz képes, napközben fáradtnak érezhetjük magunkat. Ezzel az itallal viszont felpörgethetjük az emésztést és egész napra felkészíthetjük magunkat.

Hozzávalók:

  • 0,15 dl citromlé
  • 0,15 dl almaecet
  • egy csipet őrölt gyömbér

Mindhárom összetevő emésztést serkentő hatásokkal rendelkezik, így szervezetünk egész nap megfelelően tud működni. Hogy könnyebb legyen lenyelni, az italhoz keverhetünk némi vizet is.

Anyagcsere serkentő

Hirdetés

loading...

Kétség merülhet fel azzal kapcsolatban, hogy ezektől az összetevőktől testünk valóban lúgosabbá válik, de valójában ezek a leghatékonyabb hozzávalók a savasság ellen.

Hozzávalók:

  • 0,15 dl almaecet
  • 0,15 dl citromlé
  • egy csipet cayenne bors

Ha túl soknak találjuk az almaecetet és citormlevet reggel meginni, adjunk hozzá 0,5 dl vizet. Az almaecet és a citromlé is lúgosabbá teszik a szervezetet, pont ahogyan arra természetes módon szükségünk van. A cayenne bors is serkenti az anyagcserét, ezzel segítheti a fogyás folyamatát és felfrissíti a testet reggel.

Zöld smoothie

Ez a zöld smoothie 10 gramm fehérjét, C- és B-vitamint, valamint rengeteg káliumot tartalmaz.

Hozzávalók:

  • ¼ bögre fagyasztott áfonya
  • 1 szelet gyömbér
  • 2 bögre bio spenót
  • stevia édesítő (elhagyható)

Turmixoljuk össze a hozzávalókat és ha szeretnénk, hígítsuk kevés vízzel. Adhatunk hozzá spirulinát is, a szuperélelmiszerek közé tartozó algát, melyet a természet multivitaminjának tartanak. Készítsünk ebből az italból egy nagy adagot és tároljuk a hűtőben.

Fontos, hogy már reggel biztosítsunk szervezetünknek minden tápanyagot, amire szüksége van, miután éjjel helyreállította és gyógyította önmagát. Ezek az italok segítenek lúgosan tartani a szervezetet, ezzel csökkentik a betegségek esélyét. Mindettől függetlenül pedig finomak is!

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Forrás: bidista.com

Facebook Hozzászólások
Itt tudod kedvelni és megosztani a bejegyzést:
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial